BẬT XA 50 CM.
- MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:
- Trẻ biết bật xa 50 cm bằng hai chân .
- CHUẨN BỊ:
- Kẻ đường song song cách nhau 50 cm.
- Nhac hồi tĩnh nhẹ nhàng.
- TIẾN HÀNH:
- Khởi động:
- Trẻ đi các kiểu chân: đi nhón gót ( 4m ) - đi thường ( 2m ) – đi mũi chân (4m) - đi thường ( 2m) – đi khom lưng ( 4m) – đi thường (2m) – chạy chậm – chạy nhanh – chạy chậm.
- Trọng động:
- Bài tập phát triển chung:
- Tay 2: tay đưa ra phía trước, đưa lên cao (2 lần 8 nhịp).
- Bụng 1: đứng cúi gập người về phía trước, tay chạm ngón chân ( 2 lần 8 nhịp).
- Chân 1: ngồi xổm, đứng lên liên tục (3 lần 8 nhịp).
- Bật 4: bật luân phiên chân trước chân sau ( 3 lần 8 nhịp).
- Cô làm mẫu cho lớp xem.
- Trẻ nhận xét cách thực hiện.
- Trẻ làm mẫu cho lớp xem.
- Cô quan sát sửa sai.
- Cả lớp cùng thực hiện ( mỗi bé thực hiện 1, 2 lần.)
- Hồi tĩnh.
Ghi chú: chân đứng tự nhiên gối hơi khụy, 2 tay từ trên ra trước ra sau và dùng sức của chân bật mạnh về phía trước, chạm đất nhẹ nhàng bằng 2 chân ( từ mũi chân đến cả bàn chân), tay đưa ra trước để giữ thăng bằng.